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Du bist Herr und Meister Deines Lebens. Es liegt wirklich an Dir, die über Urzeiten angesammelte Sabotageprogramme und Emotions-Schlacken zu erkennen. Regula Zwicky

Beziehungen sind ein Sprungbrett in ein tieferes Bewusstsein. Sie eröffnen uns die Möglichkeit, unsere tiefen Sehnsüchte, meist Defizite aus der Kindheit, zu heilen und ganz zu werden. Liebe und Akzeptanz öffnen unsere Herzen für uns selbst, unsere Partner und die ganze Schöpfung. Wir stehen in beziehung mit allem, was lebt. Regula Zwicky

Gesundheit ist, wenn wir noch nicht untersucht worden sind. Es gibt vier Herausforderungen eines gesunden Lebensstils. Markus Fäh

Täglich rund 15 km. Das ist auch heute noch das beste Nahrungs-Ergänzungsmittel. Für diese Lebensform sind wir genetisch ausgestattet, nicht für low fat oder low carb, nicht für light, und noch weniger für E 1-250 oder Emulgatoren und Stabilisatoren. Jürg Kuoni

Vertraue ruhig deinem Durst. Trinke, wenn der Durst sich meldet. Dieser weiss, wenn dein Organismus Wasser braucht, nicht der Wasserapostel! Die eineinhalb Liter Wasser sind schlicht aus der Luft gegriffen. Es gibt keine einzige Studie, die so etwas untermauern würde. Jürg Kuoni

Ein gesunder Stoffwechsel ist weit wichtiger als der BMI. Prävention sollte damit beginnen, metabolische Fitness zu fördern. Mit oder ohne «Idealgewicht», aber mit dem guten Ich–Gewicht. Gesundheit heisst gesunder Stoffwechsel. Unser Lifestyle begünstigt den Stoffwechsel aber nicht. Jürg Kuoni

Andere Länder – andere Unsitten. Der Franzose widmet dem Essen täglich 100 Minuten, während der Amerikaner seine Mahlzeiten in fast der Hälfte der Zeit schafft. Alexia Sieber

So bewegt sich ein Mensch im Alter: Auch Siebzigjährige sind in der Lage, täglich ein Fitness-Training zu absolvieren. Ihr Geist bleibt dabei hellwach. Viktor Borsodi

Eine neue profitable Zielgruppe: die gesunden Unzufriedenen. Und davon gibt es ganz viele. Aber wir kennen Alternativen zur medikamentösen Glücklichmachung. Sita Mazumder

An Vitaminen sterben. Auch Wissenschaftler sind manchmal Rosinenpicker und man vertraut jener Studie, die einem besonders vertrauenswürdig erscheint, um damit den eigenen Irrglauben zu pflegen. Studien gibt es zu Hauf und herauskommen tun sie mal so, mal anders. Beda Stadler

Der Mensch ist nicht getrennt von der Natur. Die Natur ist nicht getrennt vom Menschen. Spüre die Schwingungen des Universums. Bringe dich damit in Einklang. Diese Prinzipien wollen nicht nur intellektuell verstanden, sondern hier und jetzt angewendet werden. Ryofu Pussel

Täglich fünf Minuten Zazen sind genug. Um zu seinem innerem Seelen-Frieden und zur Harmonie zu finden. Diese breitet sich dann ganz natürlich auf seine Mitmenschen aus. Man möchte ihnen Gutes tun und freut sich am Wohlsein der anderen. Ryofu Pussel

Die betriebliche Gesundheitsförderung unterscheidet drei Pausenformen. Die Mikropause von einer halben Minute bis zu einigen Minuten, die Midipause von einer Stunde bis zu einem halben Tag und die Makropause, d.h. kürzere und längere Ferienabwesenheiten. Ole Petersen

Gut gekaut ist halb verdaut. Unser gesamtes Verdauungssystem wird übersäuert, weil der Magen mehr Säure produzieren muss, um grosse Ess-Stücke darmgerecht aufzulösen. Die Folgen: Sodbrennen, Blähungen, Verstopfungen usw. Sonia Goretzki

Mehrere tausend Kopf- und Blickbewegungen ergeben 8.000 bis 16.000 Pupillenreaktionen pro Tag. Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit für unsere Augen. 30% der Beschäftigten am Bildschirmarbeitsplatz klagen über häufige und ständige Augenbeschwerden. Alain Siegfried

Selbst im schlimmsten aller Szenarien käme uns die Naturmedizin zu Hilfe. Sie ist die Medizin für jedermann, denn alle können Heilpflanzen und Küchenkräuter ziehen oder sammeln, sich praktisches Wissen über diese wunderbaren Wesen aneignen und ihre Erfahrungen an die nächste Generation weitergeben. Hans Heinrich Rhyner

Es gibt im vollgepackten Tagesablauf Übungen, die nicht viel Zeit beanspruchen. Gerade kurze Pausen im Alltag sind sehr wirksam – besser als ab und zu eine längere Pause einzulegen. Führen Sie zwei bis fünf Tiefenatmungen durch. Jetzt. Martin Käser

Jeder Mensch ist in der Lage, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Manchmal braucht es auch Unterstützung dazu. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern, jedoch immer abgestimmt auf das Individuum. Ich bin überzeugt, dass ein Lebewesen aus mehr als nur dem physischen Körper besteht. Ronald Neff

Mach es wie der Braunbär – sammle die Energie im Winter, damit du im Frühling und Sommer so richtig aufs Gas drücken kannst. Zeige als wahrer Ausdauerathlet Geduld und warte mit dem ersten stolzen Ausritt in der neuen kurzärmligen Uniform bis zum Trainingslager im Frühling. Die Gelenke werden dir dankbar sein. Also – immer schön warm anziehen! Oliver Bernhard

Setze Dir für jedes Training und jeden Wettkampf ein Ziel. Geniesse den Weg zu diesem Ziel, auch wenn dieser nicht immer geradlinig und angenehm ist. Denn gerade durch diese Erlebnisse auf dem Weg, bekommt das gesetzte Ziel seinen einmaligen Charakter. Brigitte McMahon

Unsere Zähne leisten jeden Tag Schwerstarbeit. Und werden durch den Genuss von Tees, Tabak und Speisen verfärbt; ihre Oberfläche wirkt mit der Zeit matt und fleckig. Bereits zur Zeit der Pharaonen gab es mehr oder minder appetitliche Rezepturen, welche die Zähne schöner und weisser machen sollten. Vaclav Velkoborsky

Nicht nur Kraft und Ausdauer zählen im Spitzensport, sondern auch die Balance. Der ganze Muskelapparat ist gefordert. So haben es Einzelspieler der ZSC Lions bis in die Champions League 2009 geschafft. Robin Städler

Pauschal kritisieren Schulmediziner und Pharmaindustrie jede Studie, die einen positiven Effekt der Homöopathie auf die Gesundheit der Menschen nachweist - und sei es wegen einem fehlenden Komma in einem Nebensatz. Felix Morgenthaler

Wir verfügen über die Fähigkeit, unsere Träume zu leben. Sie geben uns Ziele, Perspektiven und Inspiration. Auf was warten? Ambar Kaufmann

Die Gesundheit der Zähne und der Mundhöhle spielen eine entscheidende Rolle für den ganzen Organismus des Menschen. Daniel Schaefer

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