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Bei Quevita treffen sich moderne Menschen, die neuste Erkenntnisse über Ernährung, Bewegung und Entspannung austauschen. Fachexperten schreiben Blogs mit Zündstoff, spannende Diskussions-Foren decken neue Trends auf, Mentoren geben Ratschläge. Anhand von Online-Werkzeugen kannst du deine eigene Fitness überwachen und auf dem Marktplatz wohltuende Services buchen oder gesunde Bio-Produkte bestellen. Wer einen gesunden und bewussten Lebensstil pflegt, findet bei Quevita viele Gleichgesinnte.
Pedometer®
Auf der Expeditions-Plattform trägst du deine Tagesleistung ein und siehst, wie weit es dich als echten Bergsteiger gebracht hätte.
Hol dir deinen Pedometer und mach dich bereit für den Aufstieg Ende Januar 2009.
Wie kann ich mitmachen?
- Mitglied bei Quevita werden
- Pedometer auf dem Marktplatz bestellen
- Pedometer wird als Paket versandt, Zugangsdaten zur Expedition kommen per eMail
(Ende Januar) - Pedometer am Gürtel befestigen
- Los gehts
(Quelle: Wikipedia)
Expedition "everbest" bringt dich in ungeahnte Höhen
Du erklimmst den Mount Everest - virtuell , natürlich.
Mit 8848 Metern ist er das Dach der Welt. Mit dem Pedometer® - der beste Ausrüstungsgegenstand den du für die erfolgreiche Durchführung der Expedition benötigst - misst deine Tagesleistung. Der Start der Expedition findet im Januar 2009 statt und wird dir durch unseren Newsletter bekannt gegeben. Dabei erhälst du auch den Link für die Bestellung deines persönlichen Pedometers und Zugang zu deiner persönlichen Pedometer-Website. Viel Erfolg!
Warum Schritte zählen?
Für gesunde Alltagsbewegung muss man nicht zwingend Sport* treiben oder sich zu Kniebeugen vor offenem Fenster zwingen. Es geht viel einfacher mit der natürlichsten aller Bewegungen - dem Gehen! Bei einer mehrheitlich sitzenden Tätigkeit legt man ca. 2500 Schritte am Tag zurück. Zur Gesundheitsförderung sollten zusätzlich 6000 - 8000 Schritte pro Tag gesammelt werden. Steigere deine Alltagsbewegung und damit deine Energie und dein Wohlbefinden. Starte durch und bring deinen Stoffwechsel mit zusätzlichen Schritten auf Trab - jeder Schritt zählt...
Ziel ist es eine tägliche Schrittzahl von rund 10000 Schritten zu erreichen, dass entspricht ca. 5-7 km. Ein optimales Pensum sind 50-70 Minuten pro Tag. 50 Minuten am Stück sind schon genug um den Fettstoffwechsel in Schwung zu bringen. Dein Pedometer (Schrittzähler) ist dazu der ideale Trainings- und Motivationspartner. Er ist klein und kann unauffällig am Hosen-, Rockbund oder am Gürtel befestigt werden, er ist sofort einsetzbar und misst deine tägliche Schrittzahl. Zuerst finde heraus, wie viel du bis jetzt täglich schon gehst - das ist die erste Woche der Expedition "everbest" - quasi zur "Akklimatisation". Danach steigere dein Pensum und kommen so in 40 Tagen vielleicht sogar bis zum Gipfel - und das kerngesund!* natürlich ist Sport gesund, daher zählen auch Jogging, ambitioniertes Walking und die Schritte deiner echten Bergwanderung auf dem Weg zum virtuellen Gipfel.
Registiere dich und deine Freunde, Bekannte und Familienangehörige bereits heute auf unserer Webseite und erklimme den Mount Everest in einer gemeinsamen Seilschaft mit deinen Freunden.
Weitere Informationen erhälst du in den nächsten Wochen.
Eine Aktion zur Gesundheitsförderung der Quevita AG und der fit im job AG
