Was bietet mir der body.COACH?

Ein individueller Ernährungsplan für die Gewichtsab- oder –zunahme.
Ein auf den wissenschaftlichen Erfahrungen basierendes Programm im Internet, das die Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.
Ein einfacher Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung mit neuen Ideen und Menuplänen, Rücksicht nehmend auf persönliche Vorlieben (z.B. Vegetarier, kein Fisch, glutenfrei, laktosefrei)
Wöchentliche Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung und Bewegung.
Antworten auf aktuelle Fragen, beantwortet im Forum oder beim Deluxe-Abo persönlich von uns Ernährungsberaterinnen.

Erfolgsgeschichten

	Alexandra Arber Ich war schon im Kindesalter übergewichtig. Irgendwie gewöhnte ich mich daran und schaffte es erst etwas zu ändern, als ich den zweiten Bandscheibenvorfall innerhalb weniger Jahre hatte. Das Übergewicht spielte dabei sicher eine wesentliche Rolle. Ich stellte meine Ernährung um; weniger Brot und Teigwaren, dafür mehr Früchte, Gemüse und viel Eiweiss. So verlor ich etwa 40 kg. Eine grosse Hilfe dabei war auch, dass ich zur Bewegung gefunden habe. Meine Lebensqualität und Lebensfreude stieg enorm. Von da an war Nordic Walking zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens geworden. Etwas später machte ich bei der Swiss Nordic Fitness Organisation (SNO) sogar die Ausbildung zur Basic-Instruktorin Nordic Walking. Nach dieser Gewichtsreduktion gab mein Körper leider kein Kilo mehr her. Der Frust war gross und somit kehrten leider auch einige Kilos wieder zurück. Wie bei den meisten, ist es auch bei mir ein stetiger Kampf gegen die Kilos und ein Wundermittel gibt es wohl nicht. Im Mai 2011 entschloss ich mich Ende Oktober am Halbmarathon in Luzern teilzunehmen. Ich lernte so den running.COACH kennen und nutzen. Via running.COACH kam ich zum body.COACH und nutze das Programm seither erfolgreich. Ich habe bereits wieder etwa 7 kg abgenommen. Mir gefällt es, dass ich saisonale Menuvorschläge erhalte und mir mit der Einkaufsliste das Leben vereinfacht wird. Dank dem Eintragen im Tagebuch habe ich meine Kalorienbilanz immer im Griff und kann auch unbesorgt mal was Süsses essen, wenn ich sehe, dass meine Kalorienbilanz negativ ist. Ich kann den body.COACH mit gutem Gewissen weiterempfehlen!
	Claude Folly Während mehreren Jahren wurde ich von bis zu 4-monatigem Dauerhusten geplagt. Mein Hausarzt verschrieb mir Mittel, die mehr oder weniger halfen. Erst ein Spezialarzt fand schliesslich heraus, dass mein Husten die Nebenreaktion des Blutdruck senkenden Medikamentes war, das ich in den vergangenen Jahren einnehmen musste. Er verschrieb mir das folgende Rezept: Ab sofort kein Blutdruck Medi mehr und dafür 6 Kilo runter. Im Tages Anzeiger fand ich den body.Coach und meldete mich an. Mein Ziel war, den verschriebenen Gewichtsverlust innert 3 Monaten zu erreichen. Jede Woche druckte ich die Menuvorschläge aus und hielt mich an die Rezepte. Sie schmeckten nicht nur ausgezeichnet, sondern bewirkten ebenfalls, dass ich mein Zielgewicht ohne zu hungern nach 2 ½ Monaten erreichte. Seither ist mein Blutdruck ohne Medikamente wieder im normalen Bereich. Danke dir, body.Coach.
	Alexandra Gutierrez Alexandra Gutierrez: Auf den body.Coach bin ich eher zufällig gestossen, da ich einfach nach einem System auf der Suche war, welches mir auch mal aufzeigt, wo ich vielleicht noch mehr an meiner Ernährung was machen kann. Schliesslich weiss man alleine nicht ob man sich wirklich gesund ernährt oder nicht. Ebenso hatte ich irgendwie überhaupt kein Gefühl dafür, wieviele Kalorien ich mir täglich so zu Gemüte führte. Am body.Coach schätze ich sehr den Ernährungsplan. Manchmal sind da zwar auch Dinge drin, welche ich mit meinem Berufs- und Studienleben nur sehr schwer umsetzen kann. Ebenso toll am body.Coach finde ich, dass man Fragen stellen kann, wenn man irgendwo mit etwas Mühe hat. Die Antworten sind gut und bieten Hilfestellungen. Die Idee des Tagebuches finde ich echt super. Allerdings ist es leider auch zeitaufwendig alle Dinge zu erfassen. Der body.Coach ist generell für alle geeignet, welche abnehmen wollen und auch bereit sind ihre Ernährung umzustellen. Bisher habe ich noch nicht so viel abgenommen, was ich mir aber grösstenteils selbst zuzuschreiben habe. Wenn ich unter Stress stehe, fang ich an vor allem Süssigkeiten zu futtern. Allerdings muss man auch zwingend willens sein sich sportlich zu betätigen, denn nur mit gemässigtem Essen funktioniert es leider nicht mit abnehmen. Ich bin glücklich über jedes Kilo, welches ich weniger habe. Dies gibt mir die Motivation weiter zu kämpfen gegen meine Pfunde. Zudem habe ich die Motivation wieder gefunden etwas Sport zu treiben, und dies zieh ich auf jeden Fall durch. Bisher habe ich noch nicht so viel abgenommen, was ich mir aber grösstenteils selbst zuzuschreiben habe. Ich wünsche allen, die abnehmen wollen auf jeden Fall viel Erfolg und Ausdauer. Schnelles Abnehmen ist meiner Meinung nach super ungesund und hält auch nicht lange an.

	3 Monate für	59.- CHF
	6 Monate für	89.- CHF
	12 Monate für	139.- CHF

	Dein Ernährungsplan Übersichtlich gestaltet siehst du auf einen Blick, welche Mahlzeiten heute für dich geplant sind. Magst du etwas nicht, kannst du es ganz einfach austauschen. Die Zubereitungshilfe gibt dir wertvolle Tipps.
	Dein Tagebuch Die Eingabe deiner Mahlzeiten, der Trinkmenge und deinen sportlichen Tätigkeiten hilft dir den Überblick über deinen Tag zu behalten und Essmuster zu erkennen.
	Deine Einkaufsliste Für mehrere Personen einkaufen oder gleich für die nächsten 7 Tage – kein Problem mit der Einkaufsliste.
	Deine Statistik Deine Statistikdaten sind immer einsehbar, egal wo im body.COACH du dich befindest.
	produkt.CHECK Weisst du nicht, was drin ist? Der produkt.CHECK hilft dir und gibt Antwort bei über 7000 Produkten.

BMI

Was bietet mir der body.COACH?

Abos in der Übersicht

Lieber body.COACH User

Eine Auswahl der wichtigsten Funktionen

Dein Ernährungsplan

Dein Tagebuch

Deine Einkaufsliste

Deine Statistik

produkt.CHECK

Erfolgsgeschichten

Alexandra Arber

Claude Folly

Alexandra Gutierrez