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Beauty & Wellness entwickelt sich zum Lebensstil!
von Carmela Ramundo zu Entspannung, Health Style (07.07.09)
Experten-Kurzportrait
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| Regelmässige körperliche Aktivität ist die effektivste Prävention für Herz-Kreislauferkrankungen und führt daneben zu einer psychischen Stabilität.
Die Aufnahme einer regelmässigen Bewegung braucht oft Überwindung. Nach der ersten Hürde spürt man aber rasch ein sowohl physisches wie auch psychisches Wohlbefinden. Entscheidend bei der Bewegungsgestaltung sind die Regelmässigkeit, die individuell angepasste Intensität und eine ausreichende Erholung. Haben Sie Mut dazu!
Dr. Stefan Sannwald |
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| Mens sana in corpore sano.
„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“. Dr. med. Roberto Llano, Innere Medizin und Allgemeinmedizin, Experte Medbase |
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| Bewegung ist Teil meiner Lebensphilosophie und es muss nicht immer Wettkampf sein. Bei der Bewegung steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die Freude am tun. Draussen in der freien Natur oder auch drinnen. Alleine oder mit Gleichgesinnten. Es ist nie zu spät, sich mehr zu bewegen. Es tut wohl dafür gebe ich mein Wort! Rolf Bossert |
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| Bewegung ist Teil meiner Lebensphilosophie und es muss nicht immer Wettkampf sein. Bei der Bewegung steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die Freude am tun. Draussen in der freien Natur oder auch drinnen. Alleine oder mit Gleichgesinnten. Es ist nie zu spät, sich mehr zu bewegen. Es tut wohl dafür gebe ich mein Wort! Rolf Bossert |
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| Das Besondere an „Die Schicksalsgesetze“ sind neben den zahlreichen vierfarbigen Abbildungen und den Beschreibungen von Therapieansätzen zahlreiche Tipps zum richtigen Umgang mit den Gesetzen im Alltag und bei den großen Lebensthemen. „Nichts lohnt mehr als das Erlernen der Gesetze des Lebens und ihre Anwendung in der richtigen Reihenfolge. Ruediger Dahlke weiter |
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| Das Besondere an „Die Schicksalsgesetze“ sind neben den zahlreichen vierfarbigen Abbildungen und den Beschreibungen von Therapieansätzen zahlreiche Tipps zum richtigen Umgang mit den Gesetzen im Alltag und bei den großen Lebensthemen. „Nichts lohnt mehr als das Erlernen der Gesetze des Lebens und ihre Anwendung in der richtigen Reihenfolge. Ruediger Dahlke weiter |
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| Das Besondere an „Die Schicksalsgesetze“ sind neben den zahlreichen vierfarbigen Abbildungen und den Beschreibungen von Therapieansätzen zahlreiche Tipps zum richtigen Umgang mit den Gesetzen im Alltag und bei den großen Lebensthemen. „Nichts lohnt mehr als das Erlernen der Gesetze des Lebens und ihre Anwendung in der richtigen Reihenfolge. Ruediger Dahlke weiter |
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| Beziehungen sind ein Sprungbrett in ein tieferes Bewusstsein. Sie eröffnen uns die Möglichkeit, unsere tiefen Sehnsüchte, meist Defizite aus der Kindheit, zu heilen und ganz zu werden. Liebe und Akzeptanz öffnen unsere Herzen für uns selbst, unsere Partner und die ganze Schöpfung. Wir stehen in beziehung mit allem, was lebt. Regula Zwicky weiter |
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| Gesundheit ist, wenn wir noch nicht untersucht worden sind. Es gibt vier Herausforderungen eines gesunden Lebensstils. Markus Fäh weiter |
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| Täglich rund 15 km. Das ist auch heute noch das beste Nahrungs-Ergänzungsmittel. Für diese Lebensform sind wir genetisch ausgestattet, nicht für low fat oder low carb, nicht für light, und noch weniger für E 1-250 oder Emulgatoren und Stabilisatoren. Jürg Kuoni weiter |
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| Vertraue ruhig deinem Durst. Trinke, wenn der Durst sich meldet. Dieser weiss, wenn dein Organismus Wasser braucht, nicht der Wasserapostel! Die eineinhalb Liter Wasser sind schlicht aus der Luft gegriffen. Es gibt keine einzige Studie, die so etwas untermauern würde. Jürg Kuoni weiter |
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| Andere Länder – andere Unsitten. Der Franzose widmet dem Essen täglich 100 Minuten, während der Amerikaner seine Mahlzeiten in fast der Hälfte der Zeit schafft. Alexia Sieber weiter |
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| So bewegt sich ein Mensch im Alter: Auch Siebzigjährige sind in der Lage, täglich ein Fitness-Training zu absolvieren. Ihr Geist bleibt dabei hellwach. Viktor Borsodi weiter |
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| An Vitaminen sterben. Auch Wissenschaftler sind manchmal Rosinenpicker und man vertraut jener Studie, die einem besonders vertrauenswürdig erscheint, um damit den eigenen Irrglauben zu pflegen. Studien gibt es zu Hauf und herauskommen tun sie mal so, mal anders. Beda Stadler weiter |
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| Der Mensch ist nicht getrennt von der Natur. Die Natur ist nicht getrennt vom Menschen. Spüre die Schwingungen des Universums. Bringe dich damit in Einklang. Diese Prinzipien wollen nicht nur intellektuell verstanden, sondern hier und jetzt angewendet werden. Ryofu Pussel weiter |
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| Die betriebliche Gesundheitsförderung unterscheidet drei Pausenformen. Die Mikropause von einer halben Minute bis zu einigen Minuten, die Midipause von einer Stunde bis zu einem halben Tag und die Makropause, d.h. kürzere und längere Ferienabwesenheiten. Ole Petersen weiter |
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| Gut gekaut ist halb verdaut. Unser gesamtes Verdauungssystem wird übersäuert, weil der Magen mehr Säure produzieren muss, um grosse Ess-Stücke darmgerecht aufzulösen. Die Folgen: Sodbrennen, Blähungen, Verstopfungen usw. Sonia Goretzki weiter |
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| Mehrere tausend Kopf- und Blickbewegungen ergeben 8.000 bis 16.000 Pupillenreaktionen pro Tag. Bildschirmarbeit ist Schwerstarbeit für unsere Augen. 30% der Beschäftigten am Bildschirmarbeitsplatz klagen über häufige und ständige Augenbeschwerden. Alain Siegfried weiter |
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| Selbst im schlimmsten aller Szenarien käme uns die Naturmedizin zu Hilfe. Sie ist die Medizin für jedermann, denn alle können Heilpflanzen und Küchenkräuter ziehen oder sammeln, sich praktisches Wissen über diese wunderbaren Wesen aneignen und ihre Erfahrungen an die nächste Generation weitergeben. Hans Heinrich Rhyner weiter |
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| Es gibt im vollgepackten Tagesablauf Übungen, die nicht viel Zeit beanspruchen. Gerade kurze Pausen im Alltag sind sehr wirksam – besser als ab und zu eine längere Pause einzulegen. Führen Sie zwei bis fünf Tiefenatmungen durch. Jetzt. Martin Käser weiter |
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| Jeder Mensch ist in der Lage, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Manchmal braucht es auch Unterstützung dazu. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern, jedoch immer abgestimmt auf das Individuum. Ich bin überzeugt, dass ein Lebewesen aus mehr als nur dem physischen Körper besteht. Ronald Neff weiter |
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| Mach es wie der Braunbär – sammle die Energie im Winter, damit du im Frühling und Sommer so richtig aufs Gas drücken kannst. Zeige als wahrer Ausdauerathlet Geduld und warte mit dem ersten stolzen Ausritt in der neuen kurzärmligen Uniform bis zum Trainingslager im Frühling. Die Gelenke werden dir dankbar sein. Also – immer schön warm anziehen! Oliver Bernhard weiter |
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| Setze Dir für jedes Training und jeden Wettkampf ein Ziel. Geniesse den Weg zu diesem Ziel, auch wenn dieser nicht immer geradlinig und angenehm ist. Denn gerade durch diese Erlebnisse auf dem Weg, bekommt das gesetzte Ziel seinen einmaligen Charakter. Brigitte McMahon weiter |
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| Unsere Zähne leisten jeden Tag Schwerstarbeit. Und werden durch den Genuss von Tees, Tabak und Speisen verfärbt; ihre Oberfläche wirkt mit der Zeit matt und fleckig. Bereits zur Zeit der Pharaonen gab es mehr oder minder appetitliche Rezepturen, welche die Zähne schöner und weisser machen sollten. Vaclav Velkoborsky weiter |
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| Nicht nur Kraft und Ausdauer zählen im Spitzensport, sondern auch die Balance. Der ganze Muskelapparat ist gefordert. So haben es Einzelspieler der ZSC Lions bis in die Champions League 2009 geschafft. Robin Städler weiter |
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| Pauschal kritisieren Schulmediziner und Pharmaindustrie jede Studie, die einen positiven Effekt der Homöopathie auf die Gesundheit der Menschen nachweist - und sei es wegen einem fehlenden Komma in einem Nebensatz. Felix Morgenthaler weiter |
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| Wir verfügen über die Fähigkeit, unsere Träume zu leben. Sie geben uns Ziele, Perspektiven und Inspiration. Auf was warten? Ambar Kaufmann weiter |
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| Die Gesundheit der Zähne und der Mundhöhle spielen eine entscheidende Rolle für den ganzen Organismus des Menschen. Daniel Schaefer weiter |
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