Bewegung

Den Po in Bestform bringen
Damit auch Ihre Rückseite stets eine gute Figur macht: Der Ausfallschritt trainiert und strafft nicht nur Ihr Gesäß, sondern auch Ihre Oberschenkel. mehr
Was Muskeln wissen
Kann Mobbing Zahnprobleme verursachen? Ja, denn unser Körper behält alles, was wir erleben, sagt die Myoreflextherapie. Mit unseren Dehnungsübungen räumen Sie Ihr Stress-Gedächtnis auf. mehr

Mit der Mitte geht es aufwärts
Eine Bikinifigur ist zu jeder Jahreszeit attraktiv: Fitness-Expertin Jutta Schuhn zeigt, wie wir unsere geraden Bauchmuskeln effektiv kräftigen. mehr
Tai-Chi gegen Diabetes
Sportmuffel, die unter Typ-2-Diabetes leiden, könnten an Tai-Chi gefallen finden. mehr
Probieren Sie es doch einmal mit Tanzen
Walzer, Salsa, Foxtrott sind ein tolles Ventil für Ausgelassenheit oder gegen miese Gedanken – und gesund dazu. mehr