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zum 3. Teil

Beim Wandern habe ich gemerkt, dass ich mich ungern überholen lasse. Ich denke immer: Ich muss es doch schaffen, ich muss! Dabei ist mir bewusst geworden, dass es mir zu Hause ähnlich geht. Wenn ich zum Beispiel einen Vortrag halten soll, mache ich mir einen Wahnsinnsstress mit der Vorbereitung, es muss immer noch besser werden. Ich arbeite auch als Therapeutin an einer Klinik für Suchtkranke und habe noch weitere Projekte. Bei so viel Arbeit gerät meine Work-Life-Balance schon mal aus dem Gleichgewicht.

Das ist auch der Grund, warum ich auf die Idee mit den Reisen gekommen bin, denn das war immer ein Weg für mich, runterzukommen und neue Impulse zu bekommen. Sich auf Reisen therapeutisch begleiten zu lassen, klingt ja erst mal nicht nach Erholung. Aber so schafft man Raum, sich selbst zu fragen: Wie geht es mir wirklich? Es ist eine bewusste Auszeit, nicht bloß zwei Wochen abhängen am Strand. In fremder Umgebung findet man einen anderen Zugang zu vielen Themen. Manch einer will beim Wandern immer der Erste sein, der Nächste bummelt extra, damit sich die anderen um ihn kümmern. Beim Anblick eines Berges denkt man vielleicht: Das schaff ich ja nie! Solche negativen Energien rauben uns Kraft. Darüber sprechen wir dann abends auch. Diese Reflexion der eigenen Gedanken wirkt nachhaltig in den Alltag, auch in meinen eigenen. Durch diese Erfahrungen achte ich jetzt mehr auf mich.

Wenn ich mal wieder dabei bin, mich in der Arbeit zu verlieren, mache ich eine Pause und hole mir Kraft bei meinen Hobbys, zum Beispiel dem Tanzen. Oder ich setze mich einfach auf meine Dachterrasse und lasse die Gedanken fliegen.

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