Probieren Sie es doch einmal mit Tanzen

Egal, ob Sie vor Glück gerade platzen oder im Stress untergehen, drehen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und legen Sie los! Tanzen ist ein tolles Ventil für Ausgelassenheit oder gegen miese Gedanken – und gesund dazu:

• Regelmäßiges Walzertanzen stärkt das Herz-Kreislauf-System ebenso gut wie ein Konditionstraining auf dem Ergometer. Das belegt eine italienische Studie.
• Kanadische Forscher haben nachgewiesen, dass Tanzen die Gelenke auf Dauer beweglich hält und sogar Bandscheibenschäden an den Lendenwirbeln vorbeugen kann.

Wie, was und mit wem Sie tanzen ist unwichtig. Hauptsache, Sie fühlen den Rhythmus.