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Life Balance
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Fragen der Vereinbarkeit von Beruf und Freizeit werden immer aktueller und finden ihren Niederschlag in dem Begriff Work-Life Balance.
Das Rad der Work-Life Balance kann u.a. in die Bereiche Arbeit, Soziale Kontakte und eigene Bedürfnisse eingeteilt werden. Wie viel Zeit und Energie in die verschiedene Bereiche gesteckt werden soll, um eine gute Balance zu erhalten ist sehr individuell. Wichtig ist aber, den angestrebten Ausgleich und das damit verbundene Wohlbefinden regelmässig zu überprüfen.
Der Begriff Work-Life Balance impliziert meist, dass auf der einen Seite die Arbeit steht die eine Belastung darstellt (Stressor) und auf der anderen Seite die Freizeit mit sozialen Kontakten, Familie und Hobbys als ‚Ressource’, die diese schädigenden Einflüsse wieder auffangen.
In Zukunft dürfte es nicht genügen, nach dem Muster ‚hier Schädigendes und da Erholsames’ zu denken. Denn jeder Lebensbereich kann sowohl schädigende Einflüsse (Stressoren) wie auch gesundheitsförderne Faktoren (Ressourcen) enthalten.
In diesem Sinne kann Work-Life Balance auch als gutes Verhältnis zwischen Stressoren und Ressourcen in den verschiedenen Lebensbereichen verstanden werden. Idealerweise sind die Ressourcen in Überzahl.
Autor: vivit gesundheits ag, 2008
Das Rad der Work-Life Balance kann u.a. in die Bereiche Arbeit, Soziale Kontakte und eigene Bedürfnisse eingeteilt werden. Wie viel Zeit und Energie in die verschiedene Bereiche gesteckt werden soll, um eine gute Balance zu erhalten ist sehr individuell. Wichtig ist aber, den angestrebten Ausgleich und das damit verbundene Wohlbefinden regelmässig zu überprüfen.
Der Begriff Work-Life Balance impliziert meist, dass auf der einen Seite die Arbeit steht die eine Belastung darstellt (Stressor) und auf der anderen Seite die Freizeit mit sozialen Kontakten, Familie und Hobbys als ‚Ressource’, die diese schädigenden Einflüsse wieder auffangen.
In Zukunft dürfte es nicht genügen, nach dem Muster ‚hier Schädigendes und da Erholsames’ zu denken. Denn jeder Lebensbereich kann sowohl schädigende Einflüsse (Stressoren) wie auch gesundheitsförderne Faktoren (Ressourcen) enthalten.
In diesem Sinne kann Work-Life Balance auch als gutes Verhältnis zwischen Stressoren und Ressourcen in den verschiedenen Lebensbereichen verstanden werden. Idealerweise sind die Ressourcen in Überzahl.
Autor: vivit gesundheits ag, 2008
